预防

    立夏处于春夏交替之际，人体很容易缺水，口干舌燥，脾胃相对虚弱。尤其是大肠，一旦“缺水”，就会排便不畅，大便就容易硬结。再加上天气转热后容易导致人体肝火旺盛，为便秘、痔疮、肛裂出血等肛肠疾病的发作创造条件。正常的情况下应该一天排便一次，如果两三天才排一次，患上便秘的可能性也就随之大增。

    长期便秘的高危人群多为中年教师和白领，这和他们的职业需要常常久站、久坐有关，容易患上痔疮的几率也比常人更高。白领女性在夏天到来之季，急于瘦身再加上平日快节奏的生活，往往采用节食或服减肥药的方式来减肥，刻意减少主食摄入量，使得大肠缺水更加严重，痔疮就找上了门。

    “一减肥就马上会便秘，所以才喝减肥茶，喝后容易腹泻，没想到不便秘也会得上痔疮”，前来参加普查的王女士说道，“身体倒是逐渐瘦下去了，但是肠胃不适的感觉越来越强烈，肛门部位好像有什么东西卡着，特别难受。但是减肥又不能停，一停马上就要反弹。”

    对于减肥这样的恶性循环，很多人认为服用软便剂、轻泻剂等药物能解决减肥便秘的问题，其实这样不但得不到想象中的效果，反而惹“痔”上身。长期服用泻药不仅使得胃肠功能紊乱，还会使直肠血管充血扩张，经常拉肚子会造成肛门压力增加，就容易罹患痔疮。那么如何针对这样的情况去预防症状的发生呢？安庆博爱医院专家告诉您：

    1、增加含纤维高的食物。高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

    2、食不厌粗”。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

    3、纠正不良饮食习惯。忌暴饮暴食或长时间不进食，刻意减少食物的摄入会直接导致便秘，同时避免辛辣刺激性的食物。

    4、防治便秘不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。

    5、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌用力排水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

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