预防

　　不管是因为女性自身的生理结构问题，还是怀孕肛门压力增大的问题，总之女性产后很容易得肛裂，一旦真就患上肛裂，这新晋妈妈的好心情岂不受打击。那么，“没有肛裂，安心坐月子”的日子哪里找？

　　肛裂和痔疮是困扰孕妇的两种常见肛门疾病，特别是肛裂，毕竟是肛门裂开的口子，而肛门又是大便的经过之地，我们身体又不能不排便，所以每次排便的时候肛裂患者都要被剧烈的疼痛所折磨，那么纵然是做了“十个月的皇后”又能如何呢？所以说女性产后一定要及时的预防肛裂。看专家教您坐一个没有肛裂的月子！

     孕产期肛裂有什么好的调理食谱吗

　　预防肛裂 从病因着手

　　不管是哪种疾病的预防都要有针对性，比如说了解其病因，然后把这些可能的因素都杜绝了，那么这预防才算是成功、到位了！

　　产后饮食太过精细了，本来我们现在的生活水平就在提高，食物也是越来越精细了，女性产后是需要补充营养的，所以在产后的饮食大多都是高营养，很精细的，于是就缺乏了对纤维这些能够促进肠蠕动的“粗粮”的摄入，肠蠕动减慢就很容易便秘，而大便过于干燥的话就很容易引起肛裂了；

　　解决办法：坐月子期间也要适当的补充粗粮食物，达到营养平衡，多吃水果、蔬菜，多喝水也很重要。

　　产后总是卧床。这是我们中国的一种“思想”，觉得生完小孩后就一定要躺床上一个月，其实并不尽然，毕竟如果叫你整天坐床上，活动量很少，肠蠕动也会减慢，大便次数减少形成便秘，间接的会形成肛裂。最重要的是，如果不运动，怀孕时因为胎儿增大而扩张的腹壁，就会变得松弛，导致女性身材变形；

　　解决办法：刚产后头几天一定要卧床休息，之后根据身体以及天气情况适当的运动，在室内运动也是可以的，也可以坐提肛运动。

　　已经有便秘史的：肛裂最直接的形成原因就是便秘，由于大便过于干燥很难排除，我们会不自觉的用劲儿排便，这样干燥的大便很容易撑破肛门；

　　解决办法：适当的服用通便药物，坚持每天早上空腹喝蜂蜜水（其中可加少许香油），饮食注意。

　　分娩的时候用力过度，导致撕裂了会阴部诱发肛裂。

　　解决办法：这个有时候可能不好掌控，但是可以在产前多做运动，帮助顺产，或者按照医生的指导进行孕前准备。

　　另外对于已经患有肛裂的女性朋友，如果仍在月子内可以尝试每天温水坐浴来缓解疼痛。

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