“枕头垫腰法”有效预防便秘
便秘了怎么办？大多人的反应就是吃泻药，然而吃泻药存在一系列的危害。安庆博爱医院专家指出，长期吃泻药可产生依赖性，用药量会越来越大才能解决问题。如果吃过量的泻药则容易引起腹泻，一旦腹泻又会导致体内缺钾，缺钾则全身肌肉无力，肠管蠕动减弱，便秘进一步又加重。 如此这般，就会进入到一个恶性循环中。
因此，安庆博爱医院建议，治疗便秘应先从改善饮食和生活习惯入手。安庆博爱医院创新一套枕头垫腰法帮助患者有效预防便秘，告别困扰！
枕头垫腰法：仰卧，将较薄的枕头(或薄厚合适的毛巾类)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放床上。由于枕头刺激背部经穴，促进产生便意。经过5分钟左右，可出现肠鸣音、排气并有便意，此时可去卫生间排便，一般可顺利排出。但需提醒的是，有脊椎病的人不适用此法。
另外压迫合谷穴也能缓解便秘，合谷穴在、二掌骨中点，偏食指一侧，按压有酸痛感、持续数分钟可感觉肠管蠕动，并可产生便意。
枕头垫腰法：仰卧，将较薄的枕头(或薄厚合适的毛巾类)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放床上。由于枕头刺激背部经穴，促进产生便意。经过5分钟左右，可出现肠鸣音、排气并有便意，此时可去卫生间排便，一般可顺利排出。但需提醒的是，有脊椎病的人不适用此法。
另外压迫合谷穴也能缓解便秘，合谷穴在、二掌骨中点，偏食指一侧，按压有酸痛感、持续数分钟可感觉肠管蠕动，并可产生便意。
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