预防

       女性便秘人群逐年走高，排便时要用力、腹部胀大、粪便坚硬，以及在排便后仍感觉有便意等，都是便秘的症状。一旦此类症状出现，女性患者就会非常郁闷。所以不少女性会去买药进行药物治疗，但往往是治标不治本。药物治疗只能在早期进行有效使用，若便秘变成顽疾，就算是再灵验的药也无法对症下药，此外还有很多注意事项需要了解。对此，安庆博爱医院专家特别为大家作出说明！

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       注意事项：

       一：女性便秘患者早晨不必刻意地去喝淡盐水、吃苹果，正常地吃早饭就可以。饭后两小时，可以吃点水果，像苹果、香蕉等。

       二：一日三餐尽量按时吃饭(吃饭时要细嚼慢咽，饭后不要立即读书写字)，也不要饥一顿、饱一顿的。可以多吃些防治便秘的蔬菜，如丝瓜、芹菜等，蜂蜜、苹果、香蕉、红薯等也可以很好地帮助消化。有条件的话，可以坚持喝蜂蜜，记得喝时要用温水或凉白开。

       三：纠正不规律排便时间的坏习惯。 足够运动(如步行)有助排便。某些要物可引起便秘，应请教医生需否停用。

       四：女性便秘患者要经常锻炼很重要。实在没条件的话，可以在饭后半小时散散步。

       五：女性便秘患者应该不吸烟、不喝酒、不吃辣椒等辛辣刺激性强的东西。

       六：尽量早睡早起，睡眠充足了身体抵抗力和免疫力也就增强了。

       七： 进食高纤维食物，如五谷类、全面包、新鲜蔬果等，这些纤维质食物可使坚硬的粪便软化，易于排出。

       综上所述，希望能对你起到至关重要的帮助作用！此外在治疗便秘现象出现的同时，如果有发烧、剧烈的腹痛、腰腹臃肿肥胖、体重减轻，排出的粪便非常幼细，或粪中常有血，服药后仍有便秘，以及试用自我治疗法后仍有便秘现象者，应及时向医生医生进行信息的反馈，避免出现治疗时间上的延误，导致各类并发症的出现！如您还有任何疑问想要咨询，您可以拨打我院24小时咨询热线：0556—5533222，或点击“在线咨询”，与权威专家一对一交流，治疗更有方向！