预防

       预防痔疮应从饮食起居做起，现在随着社会的发展，人们生活水平的提高和节奏的加快，使得人们的生活没有一定的规律，越来越多的人患上了痔疮。

       患了痔疮后，无论是经过手术还是非手术治疗，在一段时间内痔疮的症状会减轻或消失，如果没有养成良好的生活习惯很容易在此复发。由于受站立行走、地心引力、排便时用力致腹压增高、痔静脉血液回流减慢、饮食过于精细、不良生活习惯等因素影响，痔疮的复发很常见。所以安庆博爱医院专家认为现代人可以从饮食起居上来预防痔疮的发生。

       1、合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜，水果，豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，姜及酒等。

       2、养成定时排便的习惯。最好能养成每天早晨定时排便的习惯，另外，晨起参加多种体育活动，如跑步，做操，打太极拳等，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸，或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

       3、保持肛门周围清洁。应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤

       4、避免久坐、就站、久蹲的姿势。若职业的需要也应该注意不断变换。

       5、还要注意加强体育锻炼和局部功能的锻炼。体育锻炼是一种全身的运动，它可以促进胃肠蠕动，预防便秘；局部功能锻炼是指每日应做提肛运动，尤其是排完大便后做10余次提肛运动最好。

       6、要恬淡心静，情绪平稳，避免过度激动、过度紧张和过度忧伤，更不要嗜欲无穷、患得患失，因为杂念丛生则虚火妄动，火邪逼迫大肠而易生肛肠病。

       综上所述，要预防痔疮要养成一个良好的生活习惯，在饮食上更为重视，如有什么疑问或还需要进一步了解，可以拨打我院的咨询热线：0556——5533222，博爱专家为您免费解答！

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